DETOX
Nutrição e hidratação no verão | Drink6
sábado
Princesaaaas
Aqui falei-vos sobre o plano detox que experimentei da Drink6 e que estou muito tentada a fazer novamente para limpar o meu organismo (que infelizmente tem sido de excessos).
Hoje venho dar-vos 5 dicas essenciais para estarem sempre hidratados e nutridos no verão!
Com o verão aparecem os sufocos, desidratação, fadiga, dificuldade para dormir, mudanças nos nossos horários regulares... Portanto, é essencial uma boa nutrição e hidratação durante estes meses de altas temperaturas. A equipa de especialistas em saúde, nutrição e alimentação da Drink6 by Nutrimedic, a marca líder na Espanha e em Portugal de detox, aconselha o cuidado do nosso corpo com refeições equilibradas, saudáveis e refrescantes; ricas em frutas e legumes frescos, assim como com alimentos e produtos hidratantes que ajudam a proteger o nosso corpo.
As cinco dicas essenciais que propõe a Drink6 são:
1. Hidratar-te... mas não só com água. A água é uma fonte magnifica de hidratação para os nosso corpo, mas não é a única nem a mais completa. Podemos encontrar uma fonte de hidratação também em muitas frutas e legumes. E, especialmente, sob a forma de sumos naturais. Combinar diferentes frutas e legumes é uma escolha magnifica para hidratar, refrescar e alimentar a qualquer hora do dia. Por exemplo, a nova receita de sumos da Drink6, desenhada para hidratar ainda mais para o verão, tem os ingredientes seguintes: maracujá, sumo de laranja, abacaxi, sumo de limão, hortelã e água. Para este verão, os sumos da Drink6 contêm uma exclusiva variedade de maçã premium Pink Lady, que fornece abundante fibra e antioxidantes. Além de outros ingredientes nutritivos e saudáveis, como o limão, pepino, couve, morango, framboesa, amora, uva ou néctar de agave.
2. Proteja a sua pele do sol... com vegetais. As cremes de protecção solares são absolutamente necessárias, em qualquer idade e todos os tipos de pele; nunca se deve desproteger, mesmo quando o sol não brilha. Mas, além de cremes e para-sol, -podemos ajudar a proteger a nossa pele consumindo certos alimentos, como legumes e frutas de cores brilhantes: pêssego, abóbora, laranja, damasco, melancia.
3. Preste atenção aos seus olhos... com vegetais verdes. Use óculos homologados, são os únicos que protegem os seus olhos dos raios UV eficazmente. Mas se você quer melhorar ainda mais o cuidado da sua visão, é aconselhável consumir frutas e vegetais ricos em zeoxantinas, que ajudam a prevenir a degeneração macular (a mácula do olho é a responsável pela visão nítida). A melhor fonte de zeoxantina são os vegetais de folhas verdes, como espinafre fresco, alface, repolho, etc.
4. Mais hidratação? Chá Matcha. Na hora de hidratar-se adequadamente, outra opção muito boa no verão é tomar infusões frias, como o chá. E, especialmente o chá matcha, como o que oferece a Drink6. Porque, além de hidratar, este tipo de chá fornece um monte de benefícios nutricionais que o tornam também muito adequado a esta época do ano: reforça as defesas e preenche o organismo com energia positiva; O chá matcha fornece nutrientes, vitaminas e lotes de antioxidantes; reduz o colesterol, triglicéridos e açúcar; e ajuda a queimar calorias.
5. Fazer exercício... embora o tempo quente no verão, tomar o sol e bronzear, não é tudo. Devemos relaxar e recuperar energias, é claro, mas sem esquecer de fazer alguma atividade física. Sempre escolhendo as horas do dia quando as temperaturas não são demasiado elevadas.
*Todas estas dicas foram sugeridas pela Drink6
Conseguem seguir estas 5 dicas mesmo no verão?
Beijinho, beijinho ♥
Vencedor | Sumos Detox | Drink6
segunda-feira
Princesaaaaaas
Em que uma de vocês vai poder ganhar um plano detox da Drink6.
A vendedora é ..
Muitos Parabéns Carolina Teixeira !
Vou enviar um email à vencedora e aguardo resposta para poder enviar os vossos dados para a Drink6 !
Após a receção do email, a vencedora tem 24h para responder, caso contrário será sorteado novo(a) vencedor(a)!
Todo o processo após o meu email será tratado diretamente com a equipa de marketing da Drink6.
Muito obrigada a todos e todas pelas restantes participações e nada de desanimar, ficar triste ou desapontado! Porque brevemente teremos mais passatempos! Aguardem e aproveitem o passatempo que termina amanhã ;)
Beijinho, beijinho ♥
Passatempo 2 anos de blog ♥ Drink6
Como sabem o blog fez 2 anos no sábado (23/04) e temos já um passatempo a decorrer aqui!
Mas como são 2 anos, tinha que haver pelo menos 2 passatempos :D eheh
E no passatempo de hoje a vencedora vai ganhar um plano detox e de um dia, à escolha entre as várias possibilidades do site da Drink6.
Já vos falei da Drink6 aqui e aqui .. e como sabem, eu adorei a experiência com a marca e adorei o meu Detox Day! E por isso decidi, em parceria com a marca, dar-vos a oportunidade de experimentarem este plano detox, já a pensar no verão que já já está aí ;)
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O passatempo está a decorrer até às 23h59 do dia 8 de maio de 2016 e é válido apenas para Portugal Continental e Ilhas.
O vencedor será escolhido via Randoom.org e anunciado na página de facebook do blog.
Visitem o site
E o facebook
Curiosas??
Querem experimentar este plano detox?
Participem e boa sorte ;)
Beijinho, beijinho e .. boa sorte ♥
Detox Day Drink6 | Opinião
quinta-feira
Princesaaas
Quem já viu o vídeo, já sabe como correu o meu dia e como lidei com o facto de só beber sumos ao longo dia dia.
Quem não viu, pode ver agora o que achei de cada sumo|
Espero que gostem ;)
O dia correu bem, só bebi mesmo os sumos e não senti fome nenhuma!
Faz-se muito bem este Detox Day, não custa mesmo nada.
Recomendo! Encontram à venda no site da Drink6 e chega a casa no dia que vocês escolherem!
Visitem o site
E o facebook
Curiosas??
Se experimentarem, partilhem comigo ;)
Beijinho, beijinho ♥
Sumos Detox | Drink6
sexta-feira
Princesaaaas
Como vos falei no facebook esta semana recebi os meus sumos do plano detox da Drink6.
Quem me acompanha sabe que já fiz sumos detox em casa (revejam aqui), mas desta vez tenho para testar estes sumos detox da Drink6.
Este sumos fazem parte de um plano detox e o principal objetivo disto é fazer uma limpeza ao organismo, eliminando toxinas.
Os sumos são uma maneira fácil e leve de conseguir eliminar todas as toxinas, porque não contêm toxinas, estão repletos de vitaminas e enzimas e ao serem líquidos digerem-se facilmente.
O cleansing (limpeza do organismo) da Drink6 é um programa detox que consiste em 6 sumos 100% naturais, cheios de vitaminas e nutrientes, que fornecem tudo o que necessita para um dia completo de alimentação saudável, leve e equilibrada.
No site (aqui) encontram ainda informação detalhada de como prepararem para o plano. Com um plano alimentar para os dias antes e depois.
O que me deixou mais curiosa foi o facto de serem 6 sumos diferentes, assim não corremos o risco de nos fartarmos do sabor.
Por isso hoje, será o meu DETOX DAY
Visitem o site
E o facebook
Curiosas??
Querem que depois partilhe a minha experiência com vocês?
Beijinho, beijinho ♥
Sopa Detox | Creme de couve-flor e couve roxa
domingo
Princesaaaaas ♥
Com este tempo chuvoso, nada melhor que uma sopa reconfortante e saborosa para nos aconchegar! Melhor ainda .. porque se trata de uma sopa DETOX.
É verdade! Hoje em dia fala-se muito em Detox e a verdade é que com uma dieta DETOX podemos alcançar uma alimentação saudável e equilibrada, com o principal objetivo de desintoxicar o noso organismo.
Há uns tempos fiz este Creme de Couve-Flor e Couve Roxa e ADOREI . Ótima mesmo!
Por isso, decidi partilhar tudo com vocês!
Por isso, decidi partilhar tudo com vocês!
Esta receita é do livro da minha nutricionista - Lilian Barros - Sopas, Saladas e Chás Detox.
Ingredientes
♥ 2 dentes de alho
♥ 1/2 cebola-branca
♥ 1/2 cebola-roxa
♥ 1 couve-flor média ou pequena
♥ 500 ml de água.
♥ 1/4 couve-roxa
♥ Sal e pimenta q.b.
♥ 1-2 colheres de sopa de azeite virgem extra
Modo de preparação
♥ Picar as cebolas e cortar grosseiramente a couve-roxa e a couve-flor.
♥ Numa panela colocar o azeite e alourar a cebola em lume brando.
♥ Juntar o alho descascado, seguido da couve flor e da couve-roxa e mexa. Adicione água até cobrir os legumes e deixe cozinhar durante cerca de 30 minutos.
♥ Depois de cozinhado triture com a varinha mágica e sirva com salsa picada.
A sopa é super fácil de fazer, como podem ver leva poucos ingredientes e é realmente muito BOA!
A sopa é super fácil de fazer, como podem ver leva poucos ingredientes e é realmente muito BOA!
Ficaram curiosos?
Já conheciam este livro?
Beijinho, beijinho ♥
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