VEDA
#VEDA 31 | Entrada extra - Fim do Veda
quinta-feira
Então este video é para ti .. Vê o vídeo que lá conto-te o que tens que fazer ;)
Espero que gostem
Aproveitaram a entrada extra?
Espero que tenham gostado do VEDA .. quem sabe para o ano há mais ;)
Beijinho, beijinho ♥
#VEDA 30 - Sorteio
domingo
Não podíamos terminar o #VEDA sem um sorteio não é verdade?
Vejam o vídeo e saibam as coisas que podem ganhar com este meu sorteio.
Acima de tudo este sorteio serve para vos agradecer, por estarem desse lado, por acompanharem o meu primeiro #VEDA e por todo o apoio e carinho que vocês me dão.
Para participar no passatempo têm que cumprir as seguintes regras:
♥ Like no vídeo do sorteio
♥ Like no facebook do blog
♥ Partilhar o vídeo numa rede social
♥ Preencher o questionário abaixo
ATENÇÃO: Estas regras são requisito obrigatório, caso algum destes passos não seja realizado o participante é desqualificado. Se tiverem alguma dúvida não hesitem em contactar-me!
O passatempo é válido apenas para Portugal Continental e Ilhas.
Está a decorrer a partir de hoje (30 de agosto de 2015) até ao dia 30 de setembro de 2015 às 23h59.
O vencedor é escolhido via Random.org
Quando contactado, o vencedor tem 24 horas para responder ao email, caso contrário será sorteado novo vencedor!
Qual foi o VEDA que mais gostaram?
Querem que depois faça mais?
Gostaram do passatempo?
Participem ♥
Beijinho, beijinho e .. boa sorte a todos ♥
#VEDA 29 - Vamos à Aldeia do Meco
sábado
À semelhança do VEDA 24, que vos mostrei um pouco de Cascais, hoje mostro-vos um local onde passei grande parte da minha infância. Um sítio onde me sinto em casa.
Super calmo e com a melhor parai que há
Fiquem a conhecer a Aldeia do Meco ;) Espero que gostem
Por aí alguém conhece esta zona?
Eu adoro e não passo um verão sem lá ir ;)
Beijinho, beijinho ♥
#VEDA 28 - Rotina Noturna | Ele vs Ela
sexta-feira
Falamos sobre a Rotina Noturna tanto para Homens como para Mulheres.
Esperamos que gostem ;)
Produtos utilizados
Ele
Água Micelar da Garnier (encontram aqui)
Active Dermato Creme Esfoliante Facial do Boticário (encontram aqui)
Active Dermato Creme Esfoliante Facial do Boticário (encontram aqui)
Ela
Água Micelar da Garnier (encontram aqui)
Desmaquilhante bifásico da Sephora (encontram aqui)
Esfoliante em pó da Sephora
Tónico Refrescante Nivea (encontram aqui)
Creme de rosto da Nivea (encontram aqui)
Carmex (encontram aqui)
Creme de rosto da Nivea (encontram aqui)
Carmex (encontram aqui)
Gostaram do vídeo de hoje?
Como costuma ser a vossa rotina noturna?
Contem-nos tudo ;)
Beijinho, beijinho ♥
#VEDA 27 - Um dia no ginásio
No vídeo de hoje mostro-vos o meu dia no ginásio. Um treino que engloba cardio e musculação.
Espero que gostem e que acima de tudo vos inspire ;)
Aquecimento
8' - eliptica
Treino
Leg Extension - 3 séries x 15 repetições
Leg Curl - 3 séries x 15 repetições
Top (não aparece no vídeo) - 6' - 8'
Press - 3 séries x 15 repetições
Low Pull - 3 séries x 15 repetições
Remo - 6' - 8'
Vertical Traction - 3 séries x 15 repetições
Chest Incline - 3 séries x 15 repetições
Leg Press - 3 séries x 15 repetições
Abdominais
Apesar deste ser o meu treino no ginásio, sintam-se inspiradas e treinem em casa.
Se quiseres faço um vídeo com um treino para fazerem em casa, é só deixarem nos comentários ;)
E não se esqueçam partilhem os vossos treinos comigo com #ginásiocomaprincesa ou #gymwithprincess
Beijinho beijinho e .. bons treinos ♥
#VEDA 26 - Perguntas e Respostas
quarta-feira
No vídeo de hoje respondo a todas as perguntas que vocês me deixaram no facebook.
Espero que gostem
Se tiverem mais alguma pergunta podem deixar aqui nos comentários, no facebook ou através de mensagem privada que eu respondo a TUDO ;)
Beijinho, beijinho e ... até ao vídeo de amanhã ♥
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